Sabtu, 10 November 2012

Diet Ala K-Pop Idol

Annyeong chingudeul... Waaah.. kayaknya udah lama juga ya aku gak ngeblog. Sekarang, aku balik lagi untuk kasi infoyang mungkin bermanfaat buat kita semua.

Siapa si di dunia ini yang gak kepingin punya tubuh bagus dan enak diliat? Pasti kita semua kepingin punya tubuh yang oke dan gak lupa juga sehat kan?? Nah, kalo kalian mau tau caranya untuk ngewujudin hal tersebut, aku mau kasi tips buat kalian. Tips nya itu tentang diet sehat ala K-Pop idol. Ayooo..,,, di liat-liat cara mereka diet, kali aja ada yang sesuai dengan minat kalian. Kajaaa!!!!

1. Girls' Generation

Cewek mana yang gak iri liat penampilan yang mendekati sempurna dari para member SNSD a.k.a Girls' Generation?? Pasti hampir semua cewek jawabannya sama, IRI. Same with me. Mau tau rahasia tubuh langsing mereka?? Ini dia....


Mereka melakukan diet dengan menjaga pola makan mereka. Mereka melakukan diet kalori dengan memakan makanan yang rendah kalori. Mereka mengonsumsi 150 gram beras merah, 50 gram rempah, 5 potong brokoli, dan 100 gram dada ayam. Total kalori yang mereka konsumsi selama 1 hari adalah 1500 kkal. Gak heran kalo tubuh mereka langsing dan bagus banget.

2. Secret

Kalo Secret milih cara lain untuk diet. Mereka lebih milih untuk diet dengan lebih banyak mengonsumsi makanan yang mengandung protein, seperti ikan, tahu, dan susu. Secret juga mengurangi konsumsi nasi dan mereka menggantinya dengan mengonsumsi ubi. Selain itu, mereka juga mengonsumsi sayuran kaya serat untuk tetap menjaga kebugaran tubuh mereka.

3. T-Ara

Salah satu girlband yang juga punya bentuk tubuh yang bagus adalah para member T-Ara. Cara diet dari para member T-Ara gak terlalu ribet dan mungkin masih bisa kita ikutin. Mereka bilang, mereka makan apa aja yang dikasi ke mereka. Mereka pernah bilang, "makan yang cukup dan olahraga yang cukup". Itu artiny, walaupun para member T-Ara tetap konsumsi makanan seperyi biasanya, mereka juga gak lupa buat olahraga supaya tubuh mereka tetap terjaga. Salah satu member T-Ara, Boram, menganjurkan untuk melakukan hula-hoop untuk berolahraga dan terbukti manjur. Ber-hula hoop ria selama 2 jam sehari cukup manjur untuk menurunkan berat badan.

4. SHINee

Gak cuma cewek-cewek aja yang bisa diet. Para idol namja juga diet untuk menjaga bentuk tubuh dan penampilan mereka. Salah satunya adalah SHINee. Para member SHINee mengungkapkan mereka diet dengan menjaga pola makan mereka dan olahraga dengan teratur untuk menjaga kebugaran mereka. Mereka juga bilang kalo menari juga merupakan salah satu olahraga yang bisa dilakukan untuk tetap menjaga kebugaran tubuh mereka *ibarat kata sekali gayung 2-3 pulau terlampaui*. Untuk menjaga bentuk tubuh ideal mereka, pola makan dan jam makan para member SHINee juga dibatasi. Mereka mengontrol pola makan mereka dan tidak pernah makan pada saat tengah malam apalagi jika akan tampil keesokan harinya demi meberikan penampilan yang keren. *waaaa... uri SHINee daebak!!!*

5. Super Junior
Nah, kalo idol namja yang ini gak usah diragukan lagi betapa kerennya tubuh mereka. Pasti para cewek juga klepek-klepek liat tubuh keren mereka. Dua member Super Junior yang sukses melakukan diet mereka adalah Kangin dan Shindong. Untuk Kangin, dia melakukan diet dengan banyak mengonsumsi makanan yang mengandung protein tinggi, yaitu dada ayam, ikan salmon, sayuran dan buah-buahan.

Sementara Shindong melakukan diet dengan hanya makan nasi sekali sehari dan mengonsumsi salad. 


Terbukti bahwa cara diet mereka manjur!!!

6. 2AM

 
Kalo kalian ngeliat para member 2AM dan ditanya tubuh siapa yang paling keren, pasti jawaban nomor satu adalah Seul Ong. Tapi kalo sekarang, mungkin bakal ada yang jawab selain Seul Ong, yaitu Changmin, Yup, Chang Min berhasil menurunkan berat badannya dari *dulu yang pernah* 100 kg menjadi 70 kg. Sekarang Chang Min juga punya abs yang keren juga. Rahasia diet Chang Min gak terlalu ribet, yaitu konsumsi makanan berprotein tinggi, seperti telur dan ikan dan mengurangi konsumsi nasi dan diganti dengan ubi. Chang Min juga gak lupa mengonsumsi susu dan kalo pengen ngemil, Chang Min bakal makan salad.

Nah chingudeul, itu beberapa tips diet dari beberapa K-Pop idol. Ada yang berminat untuk mencobanya?? Silakan ikuti cara diet yang menurut kalian mudah untuk diikuti... ^_^